Xuất tinh sớm điều trị hiệu quả bằng y học cổ truyền

Ảnh hưởng của xuất tinh sớm đến cuộc sống

Xuất tinh sớm là tình trạng khá phổ biến và có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, điều này không chỉ ảnh hưởng đến khoái cảm tình dục của nam giới mà còn gây ra nhiều hệ lụy cho đời sống của quý ông. Là tình trạng nam giới không làm chủ được thời gian “xuất binh” của mình, và “xuất” sớm hơn chủ định mong muốn của bản thân. Xuất tinh sớm được tính thời gian dương vật đưa vào âm đạo chỉ duy trì trong vòng 2 phút, thậm chí có trường hợp xuất tinh ngay khi “cuộc yêu” mới bắt đầu. Đây thực sự là “nỗi ê chề” của quý ông, vậy đâu là nguyên nhân khiến nam giới “chưa đến chợ đã hết tiền”?

Xuất tinh sớm có thể gặp ở nhiều lứa tuổi, do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng đa phần xuất tinh sớm xảy đến do nguyên nhân thứ phát, từ các yếu tố tác động từ bên ngoài, có thể kể đến những nguyên nhân chính sau đây:

  • Tâm lý: Nam giới thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi do áp lực công việc, trách nhiệm gia đình, và xảy đến với những người chưa có kinh nghiệm phòng the, hay bị cú sốc tinh thần nào đó cũng khiến nam giới bị rối loạn xuất tinh, xuất tinh không thể kiểm soát được.
  • Bệnh lý: Những người mắc các bệnh lý như tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, hay mắc các bệnh thận hư, thận yếu, viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt… cũng ảnh hưởng khả năng xuất tinh của nam giới.
  • Thủ dâm quá độ: Những người thường xuyên thủ dâm sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của nam giới như: giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, mộng tinh, dị tinh…
  • Lạm dụng chất kích thích: Sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá… về lâu dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân mà còn tác động đến hệ thần kinh khiến nam giới khó làm chủ bản thân, xuất tinh sớm là điều dễ xảy đến.
  • Ngoài ra, thói quen thường xuyên thức khuya, ít vận động, chế độ ăn uống mất cân đối… cũng chính là nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới.

Đại cương về xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là một bệnh thuộc nam khoa. Mỗi khi giao hợp vì phóng tinh sớm quá nên sau đó âm hành ỉu ngay không thể thực hiện sinh lý bình thường gọi là tảo tiết chứng này thường xuất hiện cùng với chứng liệt dương, Di tinh, về nguyên nhân, cơ chế bệnh và phép chữa có những chỗ tương tự, nên tham khảo các chứng ấy.

Các thể xuất tinh sớm

I. Thận khí hư

  1. Triệu chứng: Tảo tiết (xuất tinh sớm) mà lưng đau mỏi, gố yếu, tóc rụng, răng lung lay kèm theo mỏi mệt, hồi hộp là do thận khí suy tổn
  2. Pháp: Bổ Thận ích khí
  3. Phương:  trị tảo tiết chứng phương  (Thổ vinh hoa, ys cn thiên quan sơn tây)
 Câu Kỉ tử 10 Sơn thù 15 Ngũ bội tử 15 Dâm dương 15
Ngũ vị 10 Tang thầm 15 Đẳng sâm 10

Uống liên tục 7 thang

II. Thận dương hư gây xuất tinh sớm

1.Triệu chứng: Hoặc kiêm chứng sợ lạnh, chân tay lạnh, nước tiểu trong hoặc tiểu tiện vặt nhiều lần, đoản hơi, sắc mặt nhợt nhạt, mạch Trầm trì là do Thận dương suy yếu

2.  Pháp điều trị: phấn chấn dương khí

3. Phương: Tiết thị trấn nuy tán

 Tiên mao 10 Đồng Tật lê 30 Dâm dương 30
Thiên môn 15 Phỉ thái tử 12 Cừu Kỉ tử 15
Ba kích 12 Mạch môn 15 Hồ lô ba 10

Đại ngô công 180g bỏ đầu, chân không được sấy

Dương cao hoàn (2 quả) bỏ màng trắng sấy khô, nghiền bột

Hoàng ngư phiêu giao châu 200g

Tất cả các vị trên tán bột đựng trong viên nang, mỗi ngày uống 2 lần sáng và tối, mỗi lần 15 viên

III. Tâm thận bất giao gây xuất tinh sớm

1.Triệu chứng: Tảo tiết kiêm chứng hồi hộp, mất ngủ, hoạt tinh mộng tinh

2. Pháp điều trị: Thông tâm thận, bền cửa tinh

3. Phương thuốc: Bí tinh thang

 Mạch môn 18 Sinh Mẫu lệ 30 Khiếm thực 30 Tri mẫu 18
Ngũ vị 10 Sinh Long cốt 30 Sinh Liên tu 30

IV. Xuất tinh sớm do Âm hư

  1. Triệu chứng: Xuất tinh sớm, di tinh mỏi lưng, tinh thần uể oải, tâm phiên họng khô, choáng đầu, ù tai, mồ hôi trộm, khô miệng, tiểu tiện vàng, đại tiện táo, ngủ hay mê, lưỡi đỏ ít rêu, mạch tế sác là thuộc thận âm bất túc, tướng hoả vọng động
  2. Pháp: Tư âm giáng hoả
  3. Phương: Hoá tinh xung tễ
 Ngũ vị 9 Sinh địa 10 Xích thược 20 Phục linh 15
Tri mẫu 12 Mạch môn 15 Cừu Kỉ tử 15 Thục địa 30
Đan bì 12 Trạch tả 12 Hoàng bá 10
ảnh hưởng của xuất tinh sớm
Ảnh hưởng của xuất tinh sớm đến cuộc sống 

V. Phòng bệnh xuất tinh sớm

Bên cạnh việc điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc y học cổ truyền, theo chỉ định của bác sĩ với những bệnh nhân nặng, thì với những trường hợp bệnh nhẹ có thể điều trị tại nhà bằng các phương pháp sau đây:

  1. Giữ tâm lý thoải mái khi “yêu”

Tinh thần có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng của “cuộc yêu”. Rất nhiều người đàn ông ngậm ngùi cho biết nguyên nhân “thất thủ”, “chưa đến chợ đã hết tiền” là do tâm lý thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi. Đặc biệt, những cú sang chấn tâm lý, lo lắng quá mức vì những lần “thất trận” trước càng làm họ không thể thực hiện “cuộc vui” một cách trọn vẹn.

Vì vậy, giải tỏa tâm lý, kiểm soát stress, giữ tinh thần thoải mái chính là cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả, bằng cách sắp xếp công việc, có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Nên trao đổi với người bạn đời để được cảm thông, và cùng nhau tìm cách tháo gỡ những vướng mắc, để sớm có những phút giây bên nhau thật hạnh phúc.

  1. Phân tán tư tưởng để giảm hưng phấn

Phân tán tư tưởng là “chiêu” giúp quý ông kiểm soát tinh thần khi gần lên đỉnh (lúc động tác nhanh, khoái cảm dâng cao) bằng cách nghĩ đến một điều gì đó giúp phân tâm để duy trì cảm giảm hưng phấn và kéo dài thời gian xuất tinh. Đây chính là cách chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà được nhiều quý ông áp dụng.

  1. Tập hít thở sâu mỗi ngày

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy việc hít thở sâu có tác dụng tuyệt vời trong việc kiểm soát căng thẳng và giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Nên tập vào buổi sáng và tối là tốt nhất, tập 15-20 phút bằng cách hít thật sâu bằng mũi (giữ trong 5 giây) và sau đó thở ra bằng miệng. Mỗi lần thở nên nhắm mắt lại để tập trung vào hơi thở, lặp lại nhiều lần giúp vận chuyển oxy vào cho máu, kích thích não bộ giải phóng hormone Endorphin để tạo cảm giác dễ chịu, quý ông dễ đạt được khoái cảm, chữa chứng xuất tinh sớm.

  1. Thủ dâm đúng cách trước khi quan hệ

Theo các chuyên gia, một trong những nguyên nhân xuất tinh sớm có liên quan đến việc thủ dâm quá độ, tuy nhiên thủ dâm đúng cách trước khi quan hệ lại là cách để giúp nam giới kéo dài thời gian giao hợp. Bởi thường ở lần xuất tinh thứ 2, cảm giác kích thích đã giảm bớt nên sẽ cần nhiều thời gian hơn so với lần đầu. Vì vậy, nam giới có thể thủ dâm trước khi quan hệ để vào cuộc thật thì quá trình xuất tinh sẽ kéo dài hơn. Để đạt hiệu quả, nam giới chỉ nên áp dụng 1 – 2 lần mỗi tuần để không gây phản tác dụng.

  1. Dừng quan hệ đúng lúc

Việc nghỉ giữa “hiệp”, đặc biệt là gần lên khoảnh khắc cao trào, gần đạt đỉnh trong lúc quan hệ giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ. Hành động này lặp lại nhiều lần sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian xuất tinh, và dần dần làm chủ được hành vi của mình.

  1. Áp dụng các tư thế “lâu ra” cho nam giới

Chọn tư thế quan hệ phù hợp cũng là cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả ở nam giới. Sau đây là 3 tư thế giúp đàn ông kéo dài thời gian quan hệ.

  • Tư thế úp thìa: Tư thế này được thực hiện như sau: Phụ nữ nằm nghiêng phía trước, nam giới sẽ áp sát vào phía sau, hai người cùng hướng về một hướng. Người nữ tiếp tục co chân lên và đẩy mông về sau để “cậu nhỏ” xâm nhập vào. Với tư thế này, nam giới chỉ tiếp xúc với phần da thịt ở phía lưng và không hết công suất, giúp nam giới cách kéo dài thời gian quan hệ.
  • Tư thế cưỡi ngựa: Tư thế này dành thế chủ động cho nữ giới. Nam giới nằm ngửa, thẳng người như tư thế ngủ bình thường, còn phụ nữ sẽ chủ động ngồi lên người và nhẹ nhàng đặt âm đạo vào dương vật. Nàng nhún nhảy lên xuống để mang lại sự hưng phấn cho bạn tình. Khi mệt, nam giới có thể đặt tay vào hông người nữ hỗ trợ đưa thân hình của nàng lên xuống dễ dàng, đều đặn hơn. Tư thế cưỡi ngựa giúp giảm sự ma sát tối đa với da thịt nên niềm hưng phấn, sự kích thích cũng giảm đi. Và từ đó, cuộc yêu cũng kéo dài hơn và không có sự xuất tinh sớm.
  • Tư thế gục đầu: Tư thế này cũng dành quyền chủ động cho người nữ. Nam giới chỉ ngồi yên trên mép giường hay trên ghế, nàng sẽ ngồi lên đùi và đưa dương vật vào âm đạo của mình. Hai người ngồi tư thế mặt đối mặt, và người nữ sẽ chủ động thụt lên thụt xuống hoặc nam giới có thể dùng nâng mông bạn tình lên xuống. Với tư thế này, nam giới sẽ kéo dài thời gian quan hệ.
  1. Quan hệ đều đặn

Một trong những nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới là quan hệ tình dục không lành mạnh, lạm dụng tình dục hoặc thủ dâm quá nhiều. Theo khuyến các chuyên gia, nam giới độ tuổi 20 tuổi quan hệ 8 lần/tuần, 7 – 8 lần/ 2 tuần (độ tuổi 30 – 40 tuổi) và chỉ nên quan hệ khoảng 5 lần/4 tuần (trên 50 tuổi).

Việc quan hệ tình dục hoặc thủ dâm quá độ sẽ ảnh hưởng đến khả năng và chức năng sinh lý của phái mạnh gây ra tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm là một trong những triệu chứng của người yếu sinh lý.

Xem thêm: Chữa di tinh bằng y học cổ truyền

  1. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và khả năng sinh lý của phái mạnh. Giấc ngủ ban đêm là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo, sản xuất nội tiết tố trong cơ thể. Theo các chuyên gia, việc thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ khiến thần kinh căng thẳng, gây rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới.

Bởi giấc ngủ có mối qua hệ mật thiết đến nồng độ Testosterone trong cơ thể. Một nghiên cứu chỉ ra, những người đàn ông ngủ chưa đầy 5 tiếng mỗi đêm có thể bị giảm sút tới 15% lượng testosterone trong cơ thể. Vì vậy, nam giới cần ngủ đủ giấc 7-8h mỗi ngày giúp cải thiện ham muốn tình dục và chữa xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà.

Thức khuya khiến thần kinh căng thẳng, gây rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến khả năng tình dục

  1. Luyện tập thể dục mỗi ngày

Luyện tập thể dục thể thao đều đặn được xem là giải pháp tối để tăng cường sức khỏe, giúp tinh thần được sảng khoái, đồng thời nâng cao khả năng tình dục cho phái mạnh, cải thiện hiệu quả tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”. Các môn thể thao mà nam giới bị chứng xuất tinh sớm nên thường xuyên tập luyện như: bơi lội, đi bộ nhanh, cử tạ, yoga, kegel… giúp tăng cường sự tuần hoàn máu, tăng cường Testosterone trong máu, cải thiện sự dẻo dai, tính linh hoạt và sức mạnh cho “cậu nhỏ”. Nên tập luyện 30-60 phút mỗi ngày, 5 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả.

  1. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh lý của phái mạnh. Nam giới cần thiết lập chế độ dinh dưỡng ăn uống khoa học và lành mạnh với thực đơn ăn uống đa dạng, cân đối các nhóm dưỡng chất, đặc biệt bổ sung các thực phẩm tăng cường sinh lý, chống xuất tinh sớm cho nam giới như: hải sản, măng tây, hành tây, quả lựu… Đồng thời nên hạn chế rượu bia, nói không với thuốc lá, tránh các thực phẩm cay nóng, thức ăn quá nhiều dầu mỡ, chiên rán… có hại cho sức khỏe và khả năng tình dục của nam giới.

  1. Bài tập kegel

Bài tập Kegel là một bài tập đơn giản, chỉ thực hiện vài phút giúp tăng cường sự dẻo dai, chắc khỏe cho nhóm cơ sàn chậu (cơ PC), giúp nam giới tăng cường sức khỏe sinh lý, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả. Bài tập này có thể thực hiện ở mỗi tư thế (nằm, ngồi đứng), thực hiện 3-4 lần mỗi ngày.

Để thực hiện bài tập này, nam giới cần xác định cơ PC bằng cách ngừng tiểu hoặc nín hắt hơi giữa chừng, bạn sẽ cảm nhận được sự co thắt của cơ PC. Hoặc có thể đặt ngón tay vào lỗ hậu môn, khi chạm đúng cơ PC thì hậu môn sẽ co lại. Tư thế nằm ngửa, giữ chặt cơ PC khoảng 3 giây, sau đó thả lỏng trong 3 giây. Lặp lại động tác khoảng 10 giây. Khi đã tập thành thạo, cơ sàn chậu khỏe hơn thì có thể tập kegel ở tư thế ngồi đứng, thậm chí có thể tập trong khi đi lại.

Sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm

Sử dụng bao cao su khi quan hệ không chỉ giúp phụ nữ phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn mà còn giúp nam giới chống xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ. Việc “mặc áo mưa” khi quan hệ sẽ làm giảm bớt cảm giác kích thích lên đầu dương vật, khiến quá trình xuất tinh nhanh.

Hiện nay, một số loại bao cao su còn được bổ sung thêm chất gây tê benzocain và lidocain, có tác dụng giảm kích thích ở bao quy đầu của dương vật, kiểm soát khả năng xuất tinh và giúp phái mạnh kéo dài thời gian quan hệ.

 

 

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *